瑜伽不仅仅是女人才能练的，男人同样可以练习。作为一种时尚有效的健身方式，瑜伽对男人有着减压、减肥，甚至助性的功效。经常练习瑜伽，对男人大有裨益，更可增添男人风采，男性同胞们，赶紧操练起来吧！

由于瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现，由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

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