葡萄籽粉是棕红色粉状物质。它是人们通过收集葡萄果实中的种子，洗涤，干燥，干燥和研磨而获得的保健食品。葡萄籽粉中含有大量的花青素和类黄酮。它还含有一些酚类化合物，对人体有明显的健康影响，并可延缓人体衰老，那么这种葡萄籽粉应该怎么吃呢？葡萄籽粉有多种不同的使用方法，一会儿我会把它们写出来分享给大家。

葡萄籽粉怎么吃

1、直接吃

葡萄籽粉能直接吃，平时需要时可取3~5克葡萄籽粉直接放在嘴里慢慢咽下去，然后再喝适量的温开水，但这样吃葡萄籽反馈，感觉她略带苦涩味，口感并不好，如果想让它口感变好，可以给葡萄籽儿粉搭配适量的白糖，也能把它与蜂蜜放在一起调匀后再吃。

2、冲调

葡萄籽粉还能冲调后再吃，在需要的时候可以取8~10克的葡萄籽粉，直接放在干净玻璃杯中加入适量白砂糖，然后冲入开水再冲水过程中要不断搅拌，让葡萄籽粉与开水充分接触，等它变成浓度适宜的糊状后停止冲水，等它温度适宜以后则能直接吃下去。

葡萄籽粉的食用方法

1、配牛奶

葡萄籽粉中含有大量花青素和类黄酮，还含有一些酚类化合物，但它微量元素钙磷钾等物质的含量则比较低，所以平时人们吃葡萄籽粉时最好能把它与牛奶搭配在一起吃，具体吃法是把牛奶加热，再放入适量葡萄籽粉调匀，然后一起吃下去，这样会让人体吸收到更均衡更丰富的营养。

2、煮粥

葡萄籽粉还能用来煮粥喝，平时人们在煮大米粥或者小米粥时，都能提前准备好米粒时，才把它淘洗干净后，入锅加适量清水煮煮到粥七成熟时取10~15克的葡萄籽粉，直接放在中国中调匀，然后继续煮，煮到锅中的粥软糯粘稠，完全熟透后关火，这时不要急着把粥取出，让它在锅里闷10分钟，焖好以后取出装碗就能食用。