很多人听说过使用黑枸杞泡泡水喝，可以补充身体营养，可以预防各种疾病，也可以延缓身体衰老，但在自己使用枸杞泡泡水时，发现这种效果并不明显，事实上，这与人们使用黑枸杞泡泡水的方式有很大关系。古驰只使用正确的方法浸泡水，为了发挥最佳的保健效果，下面详细介绍黑枸杞泡水步骤和具体效果，可以重点了解。

黑枸杞泡水的步骤

1.用黑枸杞浸泡水时，要配制质量好的黑枸杞，不能重复，不能有霉味存在，准备好枸杞后，要用清水轻轻冲洗，绝对不能用手用力搓，否则会使它还有花青素大量流失。

2、准备好黑枸杞以后还要准备50度左右的开水，然后再准备2到3块冰糖，把准备好的黑枸杞和冰糖全部放到杯子中，再加入准备好的开水，等待5到6分钟，这时黑枸杞中的花青素就会析出到水中，水会变为淡紫色，直接饮用就可以。

黑枸杞泡水的功效

1、美容养颜

美容养颜，是黑枸杞泡水喝的重要功效之一，因为黑枸杞泡水以后，能把它含有的多糖和维生素e以及花青素等营养成分全部析出到水中，人类饮用了，用它泡出的水以后，可以快速把这些营养吸收和利用，能滋养细嫩肌肤也能提高皮肤细胞的抗氧化能力，它能延缓皮肤衰老也能减少皱纹生成。

2、预防视力下降

用黑枸杞泡水喝，还能预防视力下降，因为黑枸杞中含有的花青素被人体吸收以后，能促进视网膜中视紫质生成，这种物质是维持人类视力稳定的重要存在，它的数量减少以后人类就容易出现近视，所以平时多用黑枸杞泡水喝，能保护眼睛，预防近视发生。

3、滋补强壮身体

平时经常用黑枸杞泡水喝，还能滋补强壮身体，它不单能补中益气，缓解体虚，还能提高肝肾功能，能起到温补肾阳的重要作用，对人类因肝肾阴虚引起的身体虚弱有明显调理作用，坚持用黑枸杞泡水能让人体变得更强壮更健康。