原标题：冬至吃饺子是为了纪念谁 是为了纪念医圣张仲景冬至吃饺子这个习俗是为了纪念医圣张仲景，他为治疗乡亲冻疮，曾在冬至这天做“祛寒娇耳汤”给百姓吃。后来，每逢冬至人们便模仿做着吃，也就形成了冬至吃饺子的习俗。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。 　冬至节气，自然界阴气盛极而衰，阳气开始萌生，人体阴阳变化与天地是同步的，如果人体不能顺应自然界的变化，做到固护阴气，补足阳气，则容易出现心脏、肺脏、肾脏，脾胃等相关疾病，因此，冬至当天既要滋养阴液，也要温养阳气，促进阳气的萌动升发。我们可以从睡眠，饮食，运动等方面，辅助人体滋阴养阳。

冬季很容易出现心脑血管疾病，因为寒主收引，末梢循环会比较差，所以在这样一个特殊的时间段里需特别注意以下几个部位的保暖：1四肢、2枕下、3肾俞。 　夜晚睡觉之前可以泡泡脚，因为泡脚能刺激足部的血管，促进下肢血液循环，缓解疲劳感。按照中医理论，泡脚还能够刺激下肢足部的经络穴位，促进经络气血的运行，调节全身脏腑组织的功能。 　下面教大家程氏泡脚法 　第一步，用桶泡不要用盆泡 　足六条经的循行经过下肢，足三阳经脉循行在下肢的前、外、后侧，足三阴经循行在下肢的内侧。在泡脚的时候将小腿浸泡进去的话，就会同时对足部六条经脉的气血运行进行刺激，同时调理足三阴、三阳经的功能，进而可以对人体的功能状态进行比较全面的调理。 　第二步，桶底平铺一层鹅卵石 　在泡脚的时候，可以在桶底平铺一层鹅卵石，稍用力的在石头上面活动脚。由于鹅卵石不是一个平面，而是有很多突起，这就相当于我们在泡脚的同时还在做足底按摩，能够对整个足底的穴位都进行按摩刺激，从而加强泡脚的保健功效。 　第三步，在水中撒上中药 　单用热水泡脚，只具有热水的热效应刺激。如果在泡脚的时候，加入部分中药，那就真正可以称得上是中医外治法的一种了。下面给大家推荐几种活血通络的中药。 　艾叶：最好选用鲜艾叶，气味比较浓，药力比较强，内服可散寒止痛，外用可以祛湿止痒。 　红花：具有活血通经、散瘀止痛的作用，加入泡脚水中能起到温经通脉、活血化瘀的功效。