月经对女生来说，意味着蜕变，意味着成长。每个女生在成长中必须面对的就是月经来潮，并应对其所带来的一系列生理变化。然而当月经第一次来临的时候，大多数妹子们因为不适应身体的变化而感到反感和害怕，生怕被别人发现自己与众不同，害怕被嘲笑，更对月经来潮时带来的生理变化感到不知所措。其实，初潮少女除了要适应身体上的变化，还要学会姨妈巾的使用、对身体的保护等一系列知识，才能在月经来潮时“不用方”。

那初潮少女们具体需要学习什么知识呢？

卫生巾的挑选：舒适最重要

从月经到来的那一刻，就意味着妹子们以后的生活跟卫生巾密不可分了。妹子们除了要了解卫生巾的使用方法，更多的是要学会如何挑选卫生巾。因为经期妹子们情绪不稳定，经常会感到莫名的烦躁，所以卫生巾的挑选一定要以舒适为主，一点点不适可能就是暴脾气的“导火索”。

市面上较为舒适的卫生巾基本上都是选择棉花作为原材料制造的纯棉卫生巾，而其中的佼佼者更会通过对棉花产地的选择来保证卫生巾的质量，比如淘淘氧棉采用美国优质棉花生产，专注做最好的纯棉。严格把控棉花的品质，从源头上就保证了消费者能够享受到纯棉卫生巾的天然柔软触感。

保持洁净环境，杜绝过敏

初潮少女对经期认识不足，可能没对经期卫生引起重视。其实，经期是女性身体最敏感的时候，容易感染病菌，所以经期女性一定要保持私处卫生。在这段时间妹子们一定要勤换内衣和卫生巾，不要觉得没脏就偷懒不换，实际上，因为经血含有大量营养物质，很容易滋生细菌，内衣一定要勤清洗，并放在阳光下晾晒消毒。除了要勤换卫生巾，也要注意选择使用消毒到位的卫生巾。大部分卫生巾品牌只是在原材料出厂的时候进行消毒，然后就没再整体消毒了，这样的消毒方式只是普通级消毒。而极少数卫生巾品牌为了给经期女性提供更洁净安全的产品，采用“消毒级”标准，让卫生巾达到医疗消毒级，淘淘氧棉就是其中之一。除了对原材料消毒，淘淘氧棉还对成品采用环氧乙烷消毒技术进行12小时的深入消毒，保证产品零病菌。

饮食应补血益气，忌生冷

初潮少女在经期还要学会控制饮食，尽量多吃红枣等补血益气的食物，学会对冷饮辛辣说“不”。除此之外，很多食物在经期也是禁忌，像具有止血功效的芒果、寒性的山竹等水果，在经期食用会造成痛经等严重后果。妹子们在经期食用日常果蔬，最好事现查实各种果蔬的功效和作用。

每个女生都会经历初潮，从无知、害怕走向成熟。在学习如何善待自己的同时，更重要的是，我们在这个过程里学会成长，去接受这些变化。