豆腐是非常好的日常食品，很多人都喜欢吃。平日吃豆腐对身体很有好处。尤其是女性，为了健康，需要多吃豆腐。但是很多人不知道吃豆腐的好处，也不喜欢豆腐。建议女性看看“女性吃豆腐有什么好处”这个问题，把问题搞清楚。女人会爱上吃豆腐。

女性吃豆腐有什么好处?

I 、美容养颜

吃豆腐可以促进身体排毒，保持皮肤光滑细腻有光泽。想拥有好皮肤的女性多吃豆腐，比如豆腐炖菜。

二、补充钙质

豆腐含钙多是因为制作豆腐的原料豆原来含钙多，在制作豆腐的过程中加入盐水、石膏等物质，大大增加了豆腐中的钙含量。想补钙的女性多吃豆腐。

三、调节雌激素水平

进入更年期之后，很多女人会出现雌激素水平失调的情况。雌激素失衡之后，会导致女人们脾气暴躁、皮肤变差，而且还会导致失眠、卵巢功能下降等等问题出现，致使更年期不适加重。为了身体健康着想，平日里要多吃些豆腐，帮助补充大豆异黄酮，这是一种作用于雌激素类似的物质。有助平衡体内的雌激素，从而改善更年期不适问题。

豆腐的吃法有哪些

一、生吃

刚出锅的豆腐，比较软，用凉水洗净之后，生吃也是可以的。

二、凉拌

准备好一块豆腐，将豆腐切成小块，再放入切碎的小米椒，加入少许的食盐、花生油、葱花等搅拌均匀就是可以吃了。

三、煮汤

烧一锅开水，将豆腐切成小块放入锅中。再加入香菇、猪瘦肉等一起煮，食材煮熟之后，放入葱花和花生油、食盐调味就可以出锅食用了。还可以搭配花蛤或者海带等煮汤喝，效果也是不错的。