经期内子宫内膜脱落，体内大量血液排出体外，再加上你小时候有过贫血史，应该是贫血造成的脑部供血不足，而引起的头晕。 建议你多食些补血的食物，如红枣、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菇、猪肝等。药补不如食补。如果不放心的话，可以到医院验个血常规。
经期头晕可以吃的食疗：
蜜黑豆
材料
黑豆200公克，水800㏄，味醂50㏄
做法
1.黑豆洗净后浸泡于冷水中约6∼8小时，捞出沥干水分，备用。
2.将作法1黑豆和材料中的水一起放入锅中，煮至滚沸后盖上锅盖，改小火煮约1小时。
3.打开作法2锅盖加入调味料拌匀，煮至黑豆入味且汤汁微干即可。
经期觉得头晕的话，可以试试蜜黑豆。
