前列腺相信很多的男性朋友都十分熟悉，这是男性朋友特有的器官，当然这是一个比较脆弱的器官，前列腺的健康和男人的身心健康有着直接的关系，如果男性的前列腺受到了损害的话，将会严重的影响到男性的生育问题，所以说，保护好前列腺是每个人重要的使命，让我们一起来用心学习一下吧，男性如何保护前列腺？
男性如何保护前列腺？
（1）多饮水，不憋尿
多喝水就会以排尿的方式，对尿路起到一定冲洗左右，有效稀释尿液的浓度，减轻对前列腺的刺激；长时间憋尿会造成膀胱过度充盈，导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
（2）热水坐浴
由于男女生理结构的不同，男性阴囊伸缩性大，夏天更容易分泌较多汗液，常处于潮湿状态，所以更容易藏污纳垢，引发生殖感染，前列腺炎症等。所以男人对私处的清洗方式有“讲究”，建议男人沐浴时都应花多一点时间仔细清洗会阴部，冠状沟，睾丸等多处细节。
（3）按摩前列腺
很多男性在男性保健方面，都知道前列腺按摩对男性保健有一定作用。按摩前列腺可清理及时排出残液，对于一些男性早上会出现阴茎流出少量前列腺液属于正常现象，若是出现浑浊或者浓性则需立即去医院。
（4）避免久坐
长时间开车，坐办公室，骑自行车等这些久坐都会造成男性前列腺局部血液循环减慢，使得会阴部长时间充血，腺液排泄不畅，引起前列腺疾病。
（5）节制性生活
对于前列腺患者来说，不建议频繁性生活，这样使得前列腺长时间处于充血情况，避免加重疾病。
（6）不食辛辣食物
远离辛辣刺激性食物，多吃清淡饮食，减轻前列腺的负担，辛辣食物会导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿问题。少喝酒，多吃蔬菜和水果，避免发生便秘，会阴部反复充血，降低了前列腺出现充血的风险。
我们在平时的生活当中，应该用心关注男性的健康，所以生活当中的保健的细节尤其重要，如果你想要拥有健康的前列腺，当然应该学着从根本开始改变问题，男性朋友应该养成良好的生活习惯，坚持锻炼和运动的好习惯，并且注重健康的饮食，这些是保证人们身心健康的重要节点，你当然是你会错过这么好的保护前列腺的方法吧。
