橙子是生活中很常见的水果，橙子中的维生素含量极高，吃后能对人体健康起到一定的保护作用，而在生活中根据特定的烹饪方式，橙子也能起到一定的祛痰止咳作用，所以让我们来看看橙子祛痰止咳的相关做法。

橙子如何吃止咳化痰

一、盐蒸橙子

1、盐蒸橙子之所以有很好的化痰止咳的功效，其实不是因为橙子的果肉的原因，而是因为橙子皮，橙子皮中有很好的化痰止咳的营养物质，食用之后可以对人体健康起到很好的维护的作用，橙子皮中含有的橙皮苷对人体的呼吸系统有很好的保护作用，经常食用可以帮助人体中含有的痰液从体内排除，不会造成堵塞的后果，所以在平时如果痰多咳嗽可以经常食用一些橙子，加盐一起来蒸橙子，是因为盐自身也是属于一种杀菌消毒的用品，所以用盐来蒸橙子可以将橙子化痰止咳的功效发挥的更加完善。

2、盐蒸橙子，将准备好的新鲜的橙子置于清水中洗干净之后在用刀将橙子的顶部切开，切到能看见果肉即可，再将备好的食用盐洒在橙子的果肉上，最好食用竹签或者是筷子之类的将橙子肉戳两下，让盐能更好的渗入到果肉中，等备好的之后用之前切开的橙子顶部盖住橙子再用牙签固定住即可放入蒸笼中蒸制五分钟左右的时间即可食用。

二、烤橙子

烤橙子也具有一定的化痰止咳的功效，将准备好的新鲜的橙子置于清水中清洗干净之后，再将橙子切成小块置于烤箱中，烤制大概十五分钟作用的时间之后观察橙子的表皮是否出现变硬，如果橙子表皮比较硬没有太多水分之后即可将其拿出食用，这样食用的橙子也具有一定的化痰止咳的功效，因为生活中的咳嗽痰多大多数都是因为寒症肺热引起的，可以选择食用一些烤橙子在改善症状。

三、冰糖煮橙子

食用一些冰糖橙子对于化痰止咳也具有很好的功效，在生活中可以将准备好的新鲜橙子置于清水中洗干净之后，将其切成小块置于炖锅中加入适量的冰糖和水一起炖煮，熬煮至半个小时左右的时间之后即可食用。冰糖橙子化痰止咳的功效也很多，平时食用之后可以帮助去除肺热，起到润肺止咳的功效，一些肺热或者是患有肺部炎症气管不适的人群都是可以通过食用橙子来改善症状的。

橙子在生活中也是可以起到化痰止咳的作用，而且食用效果明显，平时生活中的做法也比较简单，可以自己在家进行烹制，食用之后来帮助改善身体中患有的各种炎症，经常食用一些橙子也能起到一定的预防风寒感冒的作用。